“Más vale maña que fuerza” dice el refrán que aplica perfectamente para disfrutar del running en pleno calor de verano. Esta sensación se intensifica en el trópico con la combinación de alta temperatura y alta humedad. Además, le sumamos que los días son más largos y el sol madruga para… Seguir leyendo
Seguro que muchos runners y caminantes habían visto alguna promoción de carreras virtuales pero ni las entendían y, mucho menos, les hacían caso. Aunque, estos eventos, ya llevaban años aumentando su consistencia y popularidad en la comunidad del running, todavía, muchos (me incluyo) no le veíamos el “fun”. Por lo… Seguir leyendo
Desde siempre, se han usado las escaleras como un método de entrenamiento físico. Confieso que nunca ha sido uno de mis ejercicios favoritos. Aunque, siempre las prefiero antes que el ascensor (si sólo hay que subir algunos pisos). Subir y bajar escaleras es, popularmente, catalogado como ejercicio de muchos beneficios. Pero,… Seguir leyendo
¿Por qué el «running» suele provocar lo que identifico como una mágica amistad? Una de las distinciones vividas en este deporte es que un desconocido puede convertirse en tu mayor apoyo y en tu familia durante ese instante que corre a tu lado. Cuántos han terminado una carrera abrazando al runner… Seguir leyendo
He culminado una década más vivida, he llegado al 4to piso como le dicen muchos. Esta es una edad destacada en dichos populares, sentimientos y pensamientos. En otras palabras: Soy una “cuarentona” (no me lo creo). Algunos le llaman los nuevos 30 (o los nuevos 20 pero no es pa’ tanto,… Seguir leyendo
A quienes van a participar del Maratón de Chicago no se olviden de ciertos detalles. Todavía estás a tiempo para seguir estos consejitos que te pueden salvar (originalmente extraídos del artículo sobre “Mi primer Maratón: Chicago”). Tip 1: No se hacen pruebas en la carrera Todo se prueba en el… Seguir leyendo
Todos los años diversos grupos de boricuas participan en el reconocido Maratón de Berlín. Pero, este año hubo algo diferente, porque surgió un llamado a que todos los boricuas participantes se juntaran el día antes de la carrera. La iniciativa de hacer este encuentro salió del boricua “runner” Angel Moreno,… Seguir leyendo
Me convertí en mamá y me topé con que lactar es tremendo reto. Por eso, como corredora de toda la vida, ha sido inevitable comparar esta nueva travesía con lo que conlleva entrenar para un maratón. ¡Chequea las 11 similitudes que encontré entre ambas prácticas! 1. Hidratarse es esencial La… Seguir leyendo
Todo el que comienza a correr en Puerto Rico escuchará mencionar a las “16 Millas de Sabrina”, tarde o temprano. Este evento ya se ha convertido en un clásico particular. Mi primer encuentro con las «16 Millas de Sabrina» fue en el 2007 mientras salía de una discoteca en Isla… Seguir leyendo
“Tu vas a escupir a esa bebé”. Así me decían muchos refiriéndose a que expulsaría a la bebe fácilmente en el parto y sería rápido gracias a mi condición física deportiva. Y es que mucho se dice de que hacer ejercicio o, al menos, ser una persona activa desde antes… Seguir leyendo
