Lactar es como prepararse para un maratón: 11 similitudes

Lactar es como correr

Me convertí en mamá y me topé con que lactar es tremendo reto.  Por eso, como corredora de toda la vida, ha sido inevitable comparar esta nueva travesía con lo que conlleva entrenar para un maratón. ¡Chequea las 11 similitudes que encontré entre ambas prácticas! 1. Hidratarse es esencial La… Seguir leyendo

16 Millas de Sabrina – 3 cosas únicas de este evento

sabrina portada

Todo el que comienza a correr en Puerto Rico escuchará mencionar a las “16 Millas de Sabrina”, tarde o temprano. Este evento ya se ha convertido en un clásico particular. Mi primer encuentro con las «16 Millas de Sabrina» fue en el 2007 mientras salía de una discoteca en Isla… Seguir leyendo

Medallas que recibimos en las carreras y sus diferentes estilos

Tipos de medallas

La medalla es ese premio que la mayoría de los «runners»anhelan recibir tras cruzar la meta. Esto ha aumentado de la misma forma que hay  más personas que incursionan en el «running» por diversas razones. Por eso, ganar la medalla tiene, cada vez, mayor valor. Algunos eventos tienen medallas hermosas,… Seguir leyendo

Películas clásicas con premio Óscar que resaltan el running

Ver películas es una actividad que nos encanta a la mayoría de las personas. Existen una gran cantidad de películas y documentales sobre “running” y otros deportes relacionados. Muchas, son excelentes producciones y logran conmovernos, inspirarnos y motivarnos en nuestra vida como corredores. Aun así, son pocas las que logran… Seguir leyendo

¿Cómo disfrutar de correr? 10 trucos para lograrlo

Running El Morro

¿Cómo se puede disfrutar de correr? Hay muchas razones por las cuales una persona interesa comenzar a correr. La gran mayoría lo hacen por razones de salud ya sea para mejorar condición física o con el único fin de rebajar. Pero la realidad es que no todos pueden cogerle el… Seguir leyendo

Música para correr, su efecto y por qué no la escucho

Existen muchos estudios, artículos y diferentes opiniones sobre escuchar música (audios) al ejercitarse, incluyendo correr. Se habla de los pros y los contras. La música es algo que siempre ha estado presente en los gimnasios y en todo tipo de clases como “spinning”, “bootcamp”, zumba y yoga, entre otras. Hace… Seguir leyendo

Las pérdidas y sus consecuencias en nuestra vida activa

Las pérdidas y sus consecuencias en nuestra vida deportiva

Las pérdidas de seres que amamos son situaciones que nos estrujan como nada en la vida. Nunca queremos ni pensar en esto, pero son realidades que nos tocan vivir de una forma o de otra. Hace 6 años falleció mi amada madre y, 3 semanas después, mi abuela. Lo que… Seguir leyendo

Maratón de La Guadalupe, el único 42k que subsiste en Puerto Rico

Llegando a la meta del Maratón La Guadalupe

El Maratón de la Guadalupe, un evento que carga la nostalgia de otra época. Siempre clarificaremos al mundo que la palabra “maratón” se refiere a una sola distancia: 42 kilómetros y 195 metros; y que eso no es cualquier carrera. En Puerto Rico, difícilmente verás un “maratón” que realmente sea… Seguir leyendo

Correr, de la peor frustración a la mejor pasión de vida

Pasión por correr - Aguirre Puerto Rico

«Lo último que hubiese creído es que correr sería tu mayor pasión…» Me sorprendieron esas palabras de mi mejor amigo de “high school” cuando hablábamos hace unos días. Ambos éramos atletas en la escuela («fracatán» de años atrás). Él era de los que llegaba en los primeros lugares siempre; yo, por… Seguir leyendo

La pausa inesperada en nuestro running (siempre llega)

La pausa siempre llega

Somos seres activos y nos encanta vivir nuestra vida al máximo, pero siempre llega el momento de la pausa. Aunque nos cueste y la tratemos de ignorar, la pausa es parte de nuestro aprendizaje también. Mayormente, nos toma por sorpresa… Una lesión, una indicación médica particular, una situación personal e… Seguir leyendo