Calor al correr: 5 Trucos para pasarlo mejor

“Más vale maña que fuerza” dice el refrán que aplica perfectamente para disfrutar del running en pleno calor de verano. Esta sensación se intensifica en el trópico con la combinación de alta temperatura y alta humedad. Además, le sumamos que los días son más largos y el sol madruga para… Seguir leyendo

Carreras virtuales ganan un valor que nunca imaginamos

Carreras virtuales

Seguro que muchos runners y caminantes habían visto alguna promoción de carreras virtuales pero ni las entendían y, mucho menos, les hacían caso. Aunque, estos eventos, ya llevaban años aumentando su consistencia y popularidad en la comunidad del running, todavía, muchos (me incluyo) no le veíamos el “fun”. Por lo… Seguir leyendo

Mágica amistad de un desconocido cuando corre a tu lado

Mágica Amistad Ismael

¿Por qué el «running» suele provocar lo que identifico como una mágica amistad? Una de las distinciones vividas en este deporte es que un desconocido puede convertirse en tu mayor apoyo y en tu familia durante ese instante que corre a tu lado. Cuántos han terminado una carrera abrazando al runner… Seguir leyendo

10 tips que te pueden salvar en el Maratón de Chicago

chicago marathon

A quienes van a participar del Maratón de Chicago no se olviden de ciertos detalles. Todavía estás a tiempo para seguir estos consejitos que te pueden salvar (originalmente extraídos del artículo sobre “Mi primer Maratón: Chicago”). Tip 1: No se hacen pruebas en la carrera Todo se prueba en el… Seguir leyendo

Lactar es como prepararse para un maratón: 11 similitudes

Lactar es como correr

Me convertí en mamá y me topé con que lactar es tremendo reto.  Por eso, como corredora de toda la vida, ha sido inevitable comparar esta nueva travesía con lo que conlleva entrenar para un maratón. ¡Chequea las 11 similitudes que encontré entre ambas prácticas! 1. Hidratarse es esencial La… Seguir leyendo

16 Millas de Sabrina – 3 cosas únicas de este evento

sabrina portada

Todo el que comienza a correr en Puerto Rico escuchará mencionar a las “16 Millas de Sabrina”, tarde o temprano. Este evento ya se ha convertido en un clásico particular. Mi primer encuentro con las «16 Millas de Sabrina» fue en el 2007 mientras salía de una discoteca en Isla… Seguir leyendo

Medallas que recibimos en las carreras y sus diferentes estilos

Tipos de medallas

La medalla es ese premio que la mayoría de los «runners»anhelan recibir tras cruzar la meta. Esto ha aumentado de la misma forma que hay  más personas que incursionan en el «running» por diversas razones. Por eso, ganar la medalla tiene, cada vez, mayor valor. Algunos eventos tienen medallas hermosas,… Seguir leyendo

Películas clásicas con premio Óscar que resaltan el running

Ver películas es una actividad que nos encanta a la mayoría de las personas. Existen una gran cantidad de películas y documentales sobre “running” y otros deportes relacionados. Muchas, son excelentes producciones y logran conmovernos, inspirarnos y motivarnos en nuestra vida como corredores. Aun así, son pocas las que logran… Seguir leyendo

Divas por primera vez: El día que extrañé a los hombres

Divas Half Marathon

La primera edición del “Divas Half Marathon” en San Juan, Puerto Rico se realizó en noviembre del año 2011. En aquel momento, era un evento promovido sólo para mujeres (aunque se podían inscribir hombres, no era algo que se supiera mucho). Igualmente, la distancia que se promovía era sólo la… Seguir leyendo

5 blogs y Podcasts boricuas que todo runner debe seguir

Running Blogs y Podcasts Boricuas

Tras Pisada Libre cumplir 2 años de arduo y hermoso trabajo como bloguera, quiero dedicar este espacio para resaltar a otros blogs y podcasts boricuas, relacionados al running, que te beneficiará seguirles. Una de las diferencias entre los blogs y otros medios o páginas informativas populares, es que los blogs… Seguir leyendo