El poder de las escaleras cerca de ti: Aprovecha sus beneficios

Desde siempre, se han usado las escaleras como un método de entrenamiento físico. Confieso que nunca ha sido uno de mis ejercicios favoritos. Aunque, siempre las prefiero antes que el ascensor (si sólo hay que subir algunos pisos). Subir y bajar escaleras es, popularmente, catalogado como ejercicio de muchos beneficios. Pero,… Seguir leyendo